眼肌无力可能自愈的方法有充足休息，保证睡眠、避免过度用眼，合理饮食，增加维生素和矿物质、保证蛋白质摄入，适度运动，全身及眼部运动结合，心理调节，保持良好心态，通过冥想等缓解压力。
1、充足休息：保证充足的睡眠，每天应保证7-8小时的高质量睡眠时间，睡眠过程中，身体各器官包括眼部肌肉得到充分休息，有助于恢复肌肉功能，避免过度用眼，减少长时间盯着电子屏幕或进行精细用眼活动的时间，定时让眼睛休息。
2、合理饮食：增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于维持眼部肌肉的正常功能，保证足够的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，为肌肉修复和生长提供必要的营养物质。
3、适度运动：进行适量的全身运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进血液循环，为眼部肌肉提供充足的营养和氧气，可以进行针对眼部的运动，如眼球转动、远近交替注视等，锻炼眼部肌肉的灵活性和力量。
4、心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，心理压力过大可能会影响身体的免疫系统和神经系统，对眼肌无力的恢复不利，可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心，缓解压力。
患者应注意眼部卫生，避免用手揉眼，外出可佩戴太阳镜，减少强光刺激，定期进行眼部检查，及时发现问题，可适当进行眼部热敷，促进血液循环，缓解眼部疲劳，有助于眼肌无力的预防和恢复。
在眼肌无力自愈过程中的注意事项
- 在眼肌无力自愈过程中，严格遵守休息时间，确保睡眠质量，在使用电子设备时，要设置定时提醒，严格控制用眼时间。
- 合理饮食方面，要坚持摄入富含营养的食物，避免食用过多油腻、辛辣和刺激性食物，注意饮食的均衡和规律，不要暴饮暴食。
- 进行运动时，要根据自身情况选择合适的运动强度和方式，避免过度运动造成身体疲劳，如果在运动过程中感到不适，应立即停止并咨询医生。心理调节也非常重要，要学会积极面对生活中的压力，避免长时间处于紧张和焦虑的状态，以免影响身体的恢复。