身上起红点不痛不痒可能由多种原因引起，主要包括过敏反应、血管痣等方面，可以通过生活方式调整、局部治疗等措施进行改善。
1、可能原因：
- 过敏反应：皮肤出现小红点还可能是过敏反应的表现，如丘疹性荨麻疹。这种过敏反应可能由接触花粉、化妆品等刺激性物质引发，但症状轻微时患者可能无自觉症状。
- 血管痣：表现为躯干、四肢出现针尖到小米粒大小的红色小疙瘩，不疼不痒但数量可能增多。主要与皮肤老化及长期日晒有关，多见于中老年人。
- 紫癜：紫癜患者也会出现小红点，这些点压之不褪色，可能由毛细血管缝隙增宽导致红细胞外渗形成。紫癜的诱因多样，包括感染、药物过敏、食物过敏等。
- 皮肤疾病如银屑病、扁平苔藓等，也可能导致皮肤出现红点，但通常不会引起疼痛和瘙痒。
2、处理建议：
- 生活方式调整：避免过多摄入炸鸡、炸串等缺乏营养的食物，增加新鲜蔬果的摄入。保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于调节内分泌，缓解焦虑情绪。减少接触花粉、化妆品等可能引发过敏的物质。
- 局部治疗：使用温和无刺激性的肥皂和保湿乳液清洁并保护受损区域，避免过度摩擦和挤压。对于过敏性皮炎或湿疹引起的红点，可遵医嘱适当使用糖皮质激素类药膏进行外涂治疗，但需在医生指导下使用。
- 口服药物：如果症状比较严重，遵医嘱口服抗组胺药或系统性免疫调节剂等药物进行治疗。
若小红点数量增多、持续不退或出现其他症状，如发热、关节疼痛等，应及时就医进行诊断和治疗。