生闷气指的是内心的不满、愤怒或挫折感没有得到适当的表达或解决，而是被压抑下来。一般而言平时偶尔生闷气可能并不会怎么样，但若是个人情绪易受到影响，经常生闷气，则可能会引起焦虑、抑郁、神经衰弱、内分泌失调、血压升高、心肌缺血等情况。
1、焦虑：如果平时经常因各种生活中琐碎的小事而生闷气，神经处于紧绷状态，一直得不到放松，思虑过多，可能出现焦虑状态，引起大脑疲劳，甚至出现失眠。
2、抑郁：生闷气时缺乏和别人沟通，经常自己一个人承受，可能会怀疑自己能力问题，若持续得不到缓解，则会感到抑郁，处于心情持续低落状态。
3、神经衰弱：若是因学习或工作上不如意，经常生闷气自己承受，精神长期处于焦虑、紧张状态，可能会导致植物神经功能紊乱，出现神经衰弱的情况。
4、内分泌失调：如果经常生闷气，可能就会造成身体内分泌激素异常，比如甲状腺或者垂体分泌的激素过多或过少，引起内分泌紊乱，使人体出现月经不调或者面色蜡黄、痤疮等症状。
5、血压升高：经常生闷气的人，长时间情绪起伏过大，会因愤怒、紧张情绪而使血流加快，导致血管压力增加，血压升高，甚至引起脑供血不足，出现头晕不适。
6、心肌缺血：情绪过于激动时，血液循环加快，心脏冠脉循环受影响，可能出现血管痉挛，导致心脏供血受到影响，出现心肌缺血。
建议在平时生活中调整自身情绪，通过多参加户外运动、看书等方式转移注意力，多与家人、朋友沟通，避免生闷气，保持愉悦的心情，更有利于身心健康。