静脉曲张是一种常见的血管疾病，主要表现为下肢静脉血管扩张、变形，导致血液回流障碍。对于患有静脉曲张的患者，合理的运动可以帮助改善血液循环，减轻症状。
- 跑步可以加强下肢肌肉的收缩，从而促进血液从腿部向上流动，减少血液在静脉内的滞留，通过改善血液循环，跑步有助于减轻由静脉曲张引起的腿部水肿。跑步可以增强小腿肌肉的力量，提供更好的支撑作用，有助于保护静脉壁，跑步可以提高整体代谢率，有助于维持健康的体重，减轻下肢负担。
- 如果跑步不当，可能会导致腿部疲劳加剧，从而加重静脉曲张的症状，高强度或长时间的跑步可能会增加腿部静脉的压力，尤其是在没有适当防护的情况下。跑步时若没有正确的跑鞋和合适的跑步技巧，可能会造成脚踝或膝盖的损伤，进而影响静脉曲张患者的恢复。
- 穿着合适的跑鞋可以为双脚提供良好的支撑，减少冲击力，降低受伤的风险，跑步前进行充分的热身，可以帮助肌肉放松，减少运动过程中的肌肉紧张。对于初次尝试跑步的静脉曲张患者，应从短距离、慢速开始，逐渐增加跑步的距离和速度。
- 尽量选择平坦、柔软的地面跑步，如跑道或草地，避免在硬地面上跑步，以减少对腿部的冲击，佩戴医用压缩袜有助于促进血液循环，减轻腿部疲劳感，跑步前后补充足够的水分，有助于维持正常的血液循环，在炎热的天气里跑步可能会增加静脉曲张的症状，最好选择凉爽的天气或室内跑步机进行锻炼。
对于症状严重的患者，应先咨询医生的意见，可能需要采取更为温和的运动方式，如散步或游泳，如果最近进行了静脉曲张相关的手术，应遵循医生的建议，在恢复期内避免剧烈运动，如果患者还患有其他疾病如心脏病，需要更加谨慎地选择运动方式和强度。