玉灵膏是出自随息居饮食谱的中医食疗方，其制作方法简便且材料易得，主要由干龙眼肉和西洋参按一定比例配制而成，具有补气血、安神益智、调理阴阳和健脾益胃等功效。
玉灵膏的主要成分是干龙眼肉和西洋参，可将干龙眼肉切碎或磨粉后加入西洋参粉，并按照一定的比例进行调配，之后加入适量的白糖和清水搅拌均匀。搅拌均匀之后，放入蒸锅中，以文火蒸制。在蒸制的过程中，要观察原料的变化、原料变成黑褐色浓稠之后，可入容器密封保存。
玉灵膏因含有干龙眼肉、西洋参等成分，故有补益气血、养血安神等功效。因气血不足而出现失眠健忘、面色苍白萎黄、月经色淡色少等情况的时候，可以在医生的指导下使用玉灵膏来补养气血。
但是需要注意，并不是所有人都适合使用玉灵膏，比如脾胃功能过于虚弱，运化营养物质的能力明显下降，出现腹胀、不消化等情况的时候，通常并不适合使用玉灵膏。且玉灵膏作为食疗方能起到的作用有效，不能将玉灵膏等同于药物进行服用。在患有疾病的情况下，需及时就医进行治疗。