蛀牙若要防止继续被蛀，可从多方面着手，包括保持良好口腔卫生、调整饮食习惯、定期口腔检查与治疗。上述方法不仅能保护牙齿免受进一步的损害，还能维护整个口腔的健康，提高生活质量。
1、保持良好口腔卫生：每日早晚认真刷牙，采用巴氏刷牙法，使牙刷与牙长轴呈45°角，轻柔地在牙龈沟及牙齿各面进行清洁，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的各个角落都能被清理到。饭后及时漱口，减少食物残渣在口腔内的停留时间，避免其发酵产酸侵蚀牙齿。也要合理使用牙线，牙线能深入牙缝，剔除牙刷无法到达之处的食物残留与牙菌斑，防止牙缝处的牙齿继续龋坏。
2、调整饮食习惯：减少高糖食物的摄入，像糖果、蛋糕、碳酸饮料等。因为糖分会被口腔中的细菌分解产酸，酸性物质会腐蚀牙齿。尤其是蔗糖，它是致龋性较强的糖类。可以多吃富含钙、磷、维生素等营养物质的食物，如牛奶、蔬菜、水果等。钙和磷有助于牙齿的再矿化，使牙齿更坚固。维生素C可促进牙龈健康，柑橘类水果就是良好的维生素C来源。
3、定期口腔检查与治疗：一般建议每年至少检查一次。在检查过程中，医生能早期发现蛀牙的进展情况，即使是牙齿表面微小的龋坏也能及时察觉。对于浅龋，医生会及时去除龋坏组织，然后用补牙材料进行填充，阻止龋坏进一步发展。若已发展为深龋，接近牙髓，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如垫底后补牙或进行根管治疗，防止龋坏累及牙髓，引发牙髓炎等更严重的问题。
但要注意，如果对蛀牙问题掉以轻心，任其发展，可能会增加治疗成本和难度，影响全身健康。
蛀牙的危害
- 随着蛀牙的发展，龋洞逐渐加深，当龋坏接近牙髓时，外界的冷热酸甜刺激会通过龋洞传导至牙髓，引起牙齿敏感和疼痛。若蛀牙进一步发展引发牙髓炎，疼痛会更加难以忍受，呈自发性、阵发性剧痛，甚至夜间疼痛加剧，使患者无法正常休息。
- 而且蛀牙导致牙齿硬组织缺损，牙齿的形态和结构遭到破坏，其咀嚼效率会大大降低。患者在咀嚼食物时会感到无力，无法将食物充分嚼碎，影响食物的消化和吸收。长期下去，可能会导致消化不良、胃肠道疾病等消化系统问题。
- 另外，前牙发生蛀牙时，牙齿表面会出现黑色或棕色的龋洞，严重影响牙齿的美观。而且牙齿的缺损还可能导致发音不准确，特别是一些需要牙齿辅助发音的音节。