眼睛过敏红肿痒时首先应迅速识别并远离过敏原，如花粉、尘螨等，随后采取冷敷等紧急措施缓解不适，并保持眼部清洁，避免症状加重。若症状持续不减或加重，务必及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。
1、避免接触过敏原：首先要确定导致过敏的源头，如花粉、尘螨、动物皮毛、化妆品等，并尽量避免接触。在过敏季节尽量减少外出，或佩戴口罩、眼镜等防护用品。对于已知的过敏原，如化妆品、护肤品等，应避免使用。
2、冷敷：使用冷藏的湿毛巾或冰袋轻轻敷在眼睛上，有助于收缩血管，减轻红肿和瘙痒。但请确保不要过度冷敷，以免对眼部皮肤造成损伤。
3、清洁眼部：使用生理盐水或温开水，轻轻清洗眼部，有助于清除残留在眼部的过敏原，从而减轻过敏症状。但清洗时要避免用力搓揉眼睛，以免加重症状。
4、使用抗过敏药物：在医生的建议下使用抗过敏眼药水来缓解过敏症状。但请务必遵循医嘱，不要随意使用。如症状较重，医生可能会开具口服抗过敏药物。
5、避免揉眼睛：因为用力揉眼睛虽然可以暂时缓解眼痒症状，但这种机械刺激会导致过敏加重，甚至可能引发感染。
6、寻求专业帮助：如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。
平时需保持充足的睡眠和均衡的饮食，有助于增强身体抵抗力，减轻过敏症状。长时间使用电子产品或阅读书籍等，容易导致眼睛疲劳和干涩，进而加重过敏症状，要合理安排用眼时间，适当休息。