挖鼻孔这一行为在长期且不当的情况下，有可能使鼻孔变大。正常情况下，鼻部组织具有一定的弹性和稳定性，但频繁且用力地挖鼻孔，会对这些组织产生持续的外力刺激，逐渐改变鼻部的外观和结构。
- 鼻孔由鼻翼、鼻小柱以及周围的软骨和软组织共同围成。鼻翼主要由外层皮肤、中层的纤维组织和内层黏膜构成，其中纤维组织包含弹性纤维和胶原纤维，赋予鼻翼一定的弹性与韧性。软骨部分则为鼻翼提供坚实的支撑框架，维持其基本形态。在正常生理状态下，这些组织相互配合，确保鼻孔维持稳定的大小与形状，且在呼吸、嗅觉等功能中发挥作用。
- 当手指频繁且用力地挖鼻孔时，会对鼻翼及周围组织产生强大的外力。这种外力反复作用于鼻翼软骨，会使软骨逐渐承受超出其正常承受范围的压力。由于软骨具有一定可塑性，长期受此不当外力，软骨会发生细微的形变，如位置偏移、形状改变等。同时外力也会拉扯鼻翼的皮肤与皮下组织，导致纤维组织的弹性降低，甚至断裂，使得鼻翼逐渐失去原本紧致的状态，为鼻孔外观的增大创造了条件。
- 挖鼻孔极易损伤鼻腔黏膜，一旦黏膜受损，细菌、病毒等病原体便有机可乘，引发鼻腔炎症。在炎症状态下，鼻腔黏膜会迅速充血、水肿，炎症因子的持续刺激还会促使黏膜组织增生。随着炎症的迁延不愈，炎症范围可能会波及鼻翼周围的皮肤与软组织，导致这些部位也出现炎性反应，组织逐渐增厚。这些因炎症引发的组织变化，最终会使鼻翼整体体积增大，直观表现为鼻孔变大。
不同个体的鼻部组织特性存在差异，这影响着挖鼻孔对鼻孔大小的改变程度。有些人鼻部组织相对坚韧，弹性和自我修复能力较强，在遭受挖鼻孔的外力刺激后，能较快地恢复到原有状态，因此鼻孔变大的可能性相对较小。然而部分人群的鼻部组织较为脆弱，修复能力欠佳，挖鼻孔造成的损伤更容易积累，进而更易出现鼻孔变大的情况。此外年龄也会对鼻部组织的恢复能力产生影响，年轻人新陈代谢旺盛，组织修复能力相对较强，而老年人则较弱。
保护鼻部健康要点
1、摒弃挖鼻孔习惯：认识挖鼻孔对鼻部健康的危害，通过培养其他兴趣爱好，如绘画、阅读等，转移注意力，克服挖鼻孔的冲动。也可随身携带口香糖等，在想挖鼻孔时咀嚼，以替代这一不良行为，减少对鼻部的刺激。
2、保持鼻腔清洁：使用生理盐水冲洗鼻腔，每日1-2次。借助温和的水流，清除鼻腔内的灰尘、分泌物和病菌，保持鼻腔清洁，降低感染风险，维护鼻部组织健康。冲洗时注意正确的操作方法，避免损伤鼻腔黏膜。
3、强化身体机能：每周坚持3-5次的运动锻炼，如跳绳、骑自行车等有氧运动，促进血液循环，增强身体免疫力。保证每晚7-8小时的高质量睡眠，让身体各组织包括鼻部得到充分修复与调养。