抑郁症中期症状显著，包括情绪低落、认知障碍、睡眠障碍等多方面表现，这些症状持续存在且严重影响患者的日常生活和工作效率。不过抑郁症的症状具有显著的个体差异，需仔细辨别。
1、情绪低落：患者会持续且稳定地感到情绪低落，闷闷不乐，对周围事物失去兴趣，甚至对原本喜欢的活动也提不起劲来。这种情绪变化可能持续两周以上，严重影响日常生活和工作。
2、认知障碍：中期抑郁症患者可能出现记忆力下降、注意力难以集中、反应速度减慢等症状。患者常感到脑子变钝，无法跟上他人的语速或集中精力，影响工作和学习效率。
3、睡眠障碍：患者可能出现早醒、难以入睡、睡眠浅或多梦等睡眠障碍。这些睡眠问题可能导致白天昏沉欲睡、注意力难以集中，进一步加重抑郁症状。
4、食欲下降：中期抑郁症患者可能感到食欲不振，味同嚼蜡，不愿意进食。长期下来，可能导致体重减轻，身体出现营养不良等问题。
5、躯体不适：患者可能感到身体乏力、精力不足，即使什么都没做也会感到疲惫不堪，还有可能出现头晕、耳鸣、胸闷等躯体症状。
抑郁症症状可能随着病情的进展而不断变化，当身边的人出现相关疑虑或症状时，应该及时寻求专业医生的帮助，并严格遵循医生的诊断和治疗建议，以有效应对抑郁症的挑战。
抑郁症的日常注意事项
- 情绪管理：学会识别和管理负面情绪，通过深呼吸、冥想、写日记等方式释放压力，保持乐观的生活态度，积极寻找事物的积极面和阳光面。
- 规律作息：保持充足的睡眠，每天按时起床和睡觉，避免熬夜，有助于稳定情绪，同时合理安排每天的饮食，保证充足的营养摄入。
- 适度运动：适当进行户外活动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽，改善心情，也有助于提高身体素质。
- 社交互动：积极与家人、朋友交流，参加社交活动，避免自我封闭，良好的社交关系可以提供情感支持，有助于缓解抑郁情绪。