总感觉眼睛雾蒙蒙的可能由多种原因引起，常见的原因主要包括视疲劳、干眼症、视神经炎、黄斑病变等。
1、视疲劳：长时间用眼，尤其是持续盯着电脑屏幕、手机等电子设备，容易导致眼部肌肉疲劳和调节功能紊乱。这种情况下，眼睛会出现雾蒙蒙的感觉，视觉清晰度下降，但通常在休息后可以缓解。
2、干眼症：由于泪液分泌不足或蒸发过快，导致角膜表面缺乏足够湿润而引起的不适症状。患者常感到眼睛模糊、有异物感，特别是在空调房、干燥环境中或长时间注视屏幕时更为明显。
3、视神经炎：视神经炎是视神经发炎所致的一种眼科疾病，常见于免疫系统异常的人群，如多发性硬化患者，其典型症状包括视力突然下降、视野中心模糊、颜色辨识能力减弱，有时还伴有眼球转动疼痛。
4、黄斑病变：老年性黄斑变性是一种主要发生在老年人中的眼底疾病，影响视网膜中央部位（黄斑区），导致中心视力下降。患者会感觉阅读文字变形、模糊不清，远处物体也显得朦胧不清，严重影响日常生活质量。
5、青光眼：是一组因眼压升高而导致视神经损伤的疾病，部分类型如急性闭角型青光眼发作时，可引起视物模糊、眼前发雾样改变，并伴有眼胀、头痛等症状。慢性开角型青光眼则进展缓慢，早期可能仅表现为轻微视力下降或视野缺损。
此外，白内障是指眼球晶状体发生混浊，影响光线进入视网膜，造成视力逐渐下降。早期白内障患者常感觉看东西总是“灰蒙蒙”的，像隔着一层纱布，颜色也会变得暗淡，该病多与年龄相关，但也可见于糖尿病患者或长期服用激素药物者。
总感觉眼睛雾蒙蒙的注意事项
- 保持良好的用眼习惯是基础，避免长时间盯着电脑屏幕或手机等电子设备，建议每工作20分钟就休息至少20秒，远眺放松眼睛，减少眼部肌肉的紧张感。同时，调整屏幕亮度和对比度，使其与周围环境相适应，以减少对眼睛的刺激。
- 确保室内空气湿润同样重要，特别是在空调房间内工作时，干燥的空气会加速泪膜蒸发，导致眼睛更加干涩模糊。使用加湿器增加空气湿度，或者在桌面上放置一杯水，都可以帮助维持眼部的舒适度。此外，外出时佩戴防风眼镜可以防止灰尘、烟雾和其他污染物直接接触眼睛，减少外界刺激引发的眼部不适。