左侧头部一阵一阵跳痛的原因可能涉及多个方面，包括睡眠不足、过度劳累、寒冷刺激、头部外伤等。
1、睡眠不足：长期熬夜、作息不规律或机体得不到充足休息，可能导致神经功能紊乱，进而引起头部血管、肌肉的神经兴奋性异常，导致血管、肌肉痉挛，产生跳痛感。
2、过度劳累：身体或精神的过度疲劳也可能引发类似的跳痛症状，主要与血管搏动有关。
3、寒冷刺激：如果人体长期处于寒冷环境中，且不注意头部保暖，可能导致左侧头部血管、肌肉等组织受寒冷刺激而痉挛，出现持续收缩，从而引发跳痛或刺痛感。
4、头部外伤：如果左侧头部受到撞击伤、挤压伤、摩擦伤等外伤，可能导致局部软组织受损，出现肿胀、疼痛等症状。在血管搏动时，可以对局部组织造成刺激而出现跳痛。
5、感冒：感冒时，炎性物质可能刺激脑血管，导致脑血管痉挛和头部肌肉挛缩，进而引起头部左侧一跳一跳地疼痛。
6、偏头痛：偏头痛是一种反复发作的头痛，通常表现为一侧头部呈现搏动样、跳动样疼痛，与脉搏的频率一致。偏头痛的发作可能与血管扩张和神经传导异常有关。
7、神经痛：神经痛是由于神经受到损伤或压迫而引起的疼痛，可能表现为跳痛、刺痛或放射痛等。这可能与颈椎病、眼部疾病等压迫神经有关。
8、高血压：血压急剧升高时，可能引起头痛、头晕等症状，头痛通常表现为头部跳痛或压迫感。
在出现此类症状时，建议及时就医检查，以便明确病因并接受相应的治疗。
左侧头部一阵一阵跳痛的注意事项
- 当左侧头部出现一阵一阵跳痛时，可以要找一个安静、舒适、光线较暗的地方休息。可以躺下来，闭上眼睛，尝试放松全身肌肉，通过深呼吸来缓解紧张情绪，因为情绪紧张可能会加重头痛。深呼吸时，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气。
- 对于部分人来说，冷敷可能会减轻跳痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的左侧头部区域，注意避免冻伤皮肤。但也有一些人可能感觉热敷更舒服，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。热敷时，用温毛巾或热水袋敷在头部，温度以感觉温暖舒适为宜。
- 减少食用可能诱发头痛的食物，如含有酪胺的食物（奶酪、红酒、巧克力等）、含有亚硝酸盐的食物（腌制品、加工肉类等）以及含有咖啡因的饮料（咖啡、浓茶等）。这些食物和饮料可能会刺激血管，导致血管收缩或扩张，从而引发或加重头痛。