做NT检查的最佳时间是在孕11周至13周+6天，尤其以孕12周左右为最佳，这段时间内，胎儿的颈项透明层，也就是NT厚度能够清晰地被B超测量，是评估胎儿是否存在染色体异常和结构畸形的重要时期。
- 在孕11周之前，由于胎儿体积较小，很多结构和器官尚未发育完全，B超难以准确测量NT厚度，容易导致测量失败或结果不准确，而到了孕14周以后，胎儿的淋巴系统逐渐发育成熟，会开始引流颈部的积液，这使NT层逐渐消退，同样会影响测量结果的准确性。所以选择孕11周至13周+6天这个时间段进行NT检查，既能确保测量的准确性，又能及时发现可能存在的问题。
- 做NT检查前一般不需要特殊准备，如空腹或憋尿等，但为了确保检查的顺利进行，建议孕妇在检查前保持良好的心态和充足的睡眠，同时穿着宽松舒适的衣服，以便于医生操作，在检查过程中，如果胎儿的位置不利于测量，医生可能会要求孕妇适当活动或等待一段时间后再进行检查。
在孕期，除了按时进行各项产检外，孕妇还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，饮食上要均衡摄入各种营养素，避免偏食或暴饮暴食，生活上要规律作息，保证充足的睡眠和适当的运动，要保持心情愉悦，避免过度劳累和情绪波动，孕妇还应避免接触有害物质和环境，如烟酒、辐射等，以保障自身和胎儿的健康。