荨麻疹，俗称“风疹块”，来得快也去得快，但其剧烈的瘙痒和反复发作让人备受困扰。大约三分之二的慢性荨麻疹找不到确切原因，但对于能找到诱因的，避免接触是预防发作最有效的方法。以下是一些已明确的常见触发因素。
1、食物与食品添加剂：某些食物是急性荨麻疹的常见诱因。主要包括动物蛋白类（如鱼、虾、蟹、贝类、牛羊肉、蛋、奶）、植物类（如草莓、番茄、芒果、核桃）、以及食物添加剂（如防腐剂、色素、酵母）。但这具有个体差异性，并非人人需要忌口。
2、药物：许多药物可能引起荨麻疹，常见的有青霉素、头孢等抗生素；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药；血清制品、疫苗等。通常是在用药后数分钟至数小时内发生。
3、感染：各种感染都可能诱发或加重荨麻疹，尤其是急性荨麻疹。包括细菌感染（如扁桃体炎、牙龈炎）、病毒感染（如感冒病毒、肝炎病毒）、寄生虫感染等。感染治愈后，荨麻疹常随之缓解。
4、物理因素：这是一类特殊的诱因，称为“物理性荨麻疹”。包括皮肤划痕（搔抓或受压后起条索状风团）、寒冷（接触冷风冷水）、日光、热、压力、运动等。这类荨麻疹的诊断可通过相应的激发试验来确认。
5、吸入物或接触物：花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌孢子等吸入性过敏原可能诱发。某些植物（如荨麻）、化学品（如乳胶、染发剂）、昆虫叮咬的毒液也可能通过接触引发。
6、系统性疾病与精神因素：少数情况下，荨麻疹可能是其他疾病的皮肤表现，如甲状腺疾病、系统性红斑狼疮、肿瘤等。此外，精神紧张、情绪波动、疲劳等也可诱发或加重病情。
对于荨麻疹患者，建议记录“风团日记”，详细记录发作前接触过的食物、药物、环境及自身状态，有助于医生和您一起寻找潜在诱因。对于找不到明确原因的慢性荨麻疹，则重点在于坚持规范用药控制症状，提高生活质量。