五十肩可通过多种手段治疗，常见的有物理治疗、药物辅助等，不同治疗方法因个体差异效果不一，建议向专业医生咨询，依自身状况选择，以有效改善症状。
1、物理治疗：初期可采用热敷，用热毛巾或热敷袋敷于肩部，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可进行按摩，由专业人员操作，放松肩部肌肉，改善关节活动度。
2、康复训练：适当的康复运动很关键。如爬墙运动，患者面对墙壁站立，双手沿墙缓慢向上爬动，尽量抬高肩部，重复进行，有助于扩大肩部活动范围。还有画圈运动，手臂自然下垂，以肩部为中心，做顺时针和逆时针画圈，增强肩部肌肉力量。
3、药物辅助：可选用非甾体抗炎类药物，按医嘱口服或外用，减轻炎症与疼痛。若疼痛较严重，可考虑局部注射药物，直接作用于肩部，缓解症状。
4、针灸推拿：针灸通过刺激肩部特定穴位，调节身体气血运行，减轻疼痛。专业推拿师进行推拿，可松解粘连组织，改善肩部功能。
5、手术治疗：当保守治疗效果不佳时，可考虑手术。如关节镜下松解术，能在微创条件下，对肩部粘连的组织进行松解，恢复关节活动。
五十肩治疗方法比较多，患者应根据自身病情及医生建议，选择合适方案，坚持治疗，逐步缓解症状，恢复肩部正常功能。还要注意积极到医院复查恢复情况，有助于医生调整治疗方案。
五十肩多长时间能好
- 对于病情较轻、身体状况较好且能积极配合治疗的患者，若在发病初期就及时采取有效的治疗措施，如物理治疗、康复训练，同时注意休息，避免肩部过度劳累，通常在3-6个月症状会逐渐缓解，肩关节功能也能得到较好的恢复。
- 部分患者病情较为严重，肩关节疼痛剧烈，活动受限明显，且没有及时进行规范治疗，病程可能会延长，可能需要6个月至1年，甚至更长时间才能恢复。而且如果在患病期间不注意保养，导致病情反复，恢复时间会进一步延长，还可能遗留不同程度的肩关节功能障碍。