并没有科学依据表明有十种水果能达到快速退烧的效果，水果可以补充营养和水分，在发烧时适量食用可能有一定益处，但不能替代正规的退烧治疗，退烧应依据具体病情采取适当措施。
1、西瓜：水分含量高，能补充发烧时身体流失的水分，同时有一定的清热作用。
2、梨：具有润肺止咳、清热降火的功效，可缓解发烧引起的咽喉不适。
3、橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力，促进身体恢复。
4、草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有益。
5、香蕉：能提供能量，且钾含量丰富，可补充因发烧出汗而流失的钾。
6、苹果：营养丰富，较为温和，适合发烧时食用。
7、葡萄：含有多种矿物质和维生素，有助于补充营养。
8、柚子：有清热化痰、健脾消食的作用。
9、猕猴桃：富含维生素和矿物质，可增强抵抗力。
10、火龙果：具有一定清热作用，且能促进肠道蠕动。
需要明确，仅依靠食用这些水果来退烧是不现实的，如果发烧症状较轻，体温未超过38.5度，可以通过多喝水、多休息、冷敷等方法进行物理降温，若体温较高或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呼吸困难等，应及时就医，遵医嘱使用退烧药或进行其他治疗。
在发烧期间，除了注意饮食，还应保持室内空气流通，穿着舒适透气的衣物，多卧床休息，避免劳累，用温水擦拭身体，如额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。