当小孩出现眼屎多且粘眼睛的情况，家长可通过调整饮食结构、保证充足睡眠等多种方法进行处理，以帮助孩子缓解不适，保持眼部健康。
1、清洁眼部：
准备干净的棉球或柔软的纱布，蘸取适量的生理盐水或温开水。轻轻翻开孩子的眼睑，从内眼角向外眼角方向擦拭眼屎，注意动作要轻柔，避免损伤孩子娇嫩的眼部组织。每次擦拭使用新的棉球或纱布，防止交叉感染，每天可根据眼屎的多少进行多次清洁，保持眼部清洁卫生。
2、调整饮食结构：
减少孩子对辛辣、油腻、高糖食物的摄入，这些食物可能会加重身体的不适反应。增加蔬菜和水果的供给，如富含维生素A的胡萝卜、西兰花等，有助于维持眼睛黏膜的健康；还有富含维生素C的橙子、草莓等，能增强孩子身体的抗氧化能力，促进眼部组织的修复与代谢，保证孩子充足的水分摄入，可少量多次饮用白开水，稀释体内毒素，减轻眼屎分泌过多的状况。
3、保证充足睡眠：
充足而规律的睡眠对于孩子身体的恢复和调整至关重要。为孩子营造安静、舒适、光线适宜的睡眠环境，每天保证其有足够的睡眠时间，不同年龄段的孩子所需睡眠时间有所差异，一般幼儿需12-14小时，学龄儿童需10-12小时。良好的睡眠可促进孩子身体各器官的休息与修复，包括眼部的自我调节与恢复，有助于减少眼屎的产生并改善眼部的整体状态。
4、控制用眼时间与环境：
减少孩子使用电子设备的时长，长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳干涩，进而加重眼屎多的问题。每次使用电子设备最好不超过30分钟，之后应让眼睛休息10-15分钟，注意孩子用眼的环境光线，避免过强或过暗，过强的光线可能刺激眼睛，过暗则会使孩子不自觉地眯眼，增加眼睛负担。在孩子阅读、玩耍时，确保室内光线柔和且均匀分布。
5、冷敷眼部：
用干净的毛巾或纱布包裹住冰袋或冷水浸湿的毛巾，轻轻敷在孩子的眼睛上，每次冷敷时间约10-15分钟，每天可进行2-3次。冷敷能够收缩眼部血管，减轻眼部充血和炎症反应，缓解眼屎多粘眼睛带来的不适感，并且有助于减轻眼部肿胀，使孩子的眼睛感觉更加清爽舒适。
面对小孩上火眼屎多粘眼睛家长们需综合运用多种方法，从生活的各个细节入手，为小孩创造一个有利于身体恢复的良好条件，确保小孩的眼睛健康舒适，使其能以更好的状态。
小孩上火眼屎多粘眼睛时的注意事项
- 注意个人卫生习惯：教育孩子养成勤洗手的好习惯，尤其是在接触眼睛之前，防止手上的细菌和污垢进入眼睛引发感染，定期为孩子更换枕巾、毛巾等与脸部接触密切的物品，并进行清洗和晾晒，保持其清洁干净，减少细菌滋生的机会，从源头上降低眼部感染的风险，维护孩子眼部的健康环境。
- 环境调节：优化生活环境。保持室内适宜的湿度与温度，避免环境过于干燥或炎热，干燥的环境易加重上火。可使用加湿器增加空气湿度，合理使用空调调节室温，同时要注意室内通风，减少灰尘、烟雾等不良因素对眼部的刺激，为小孩创造一个舒适的生活空间以缓解眼部不适。