功能性胃肠病是一组表现为慢性或反复发作的胃肠道症状，却无器质性病变的疾病。由于其发病机制复杂，涉及胃肠动力紊乱、内脏高敏感性、肠道菌群失调以及心理社会因素等多方面，根治存在一定难度，但通过综合治疗可有效控制症状，显著改善患者生活质量。治疗方法包括避免刺激性食物、调整膳食纤维摄入等。
1、避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，易刺激胃肠道，加重症状。减少此类食物摄入，可降低胃肠道负担。
2、调整膳食纤维摄入：对于便秘型功能性胃肠病患者，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如苹果、香蕉）、全谷物（如燕麦、糙米）等，可促进肠道蠕动，改善便秘。但腹泻型患者则需控制膳食纤维摄入，避免加重腹泻。
3、缓解压力与情绪调节：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，常与功能性胃肠病相互影响。患者可通过听音乐、散步、瑜伽、冥想等方式放松身心，缓解压力。
4、药物治疗：对于存在胃肠动力紊乱的患者，可根据具体情况使用促胃肠动力药或胃肠动力调节剂。促胃肠动力药可增强胃肠蠕动，改善消化不良、腹胀等症状。胃肠动力调节剂能双向调节胃肠运动，缓解腹痛、腹泻或便秘等症状。对于内脏敏感性增高的患者，可使用一些药物降低内脏敏感性。肠道菌群失调在功能性胃肠病发病中起一定作用，补充益生菌，可调节肠道菌群平衡，改善腹泻、腹胀等症状。
通过上述综合治疗措施，多数患者的症状能得到有效控制，生活质量得以提高。患者需积极配合治疗，保持良好的生活方式和心态。
功能性胃肠病的注意事项
- 留意胃肠道症状的变化，包括腹痛、腹胀、腹泻、便秘的频率、程度、持续时间，以及是否出现新症状，如恶心、呕吐、便血等。若症状加重，如腹痛程度加剧、腹泻次数明显增多，或出现便血，可能提示病情进展，需及时就医。
- 若心理问题严重，主动接受认知行为疗法、心理动力学治疗等。在认知行为疗法中，患者要积极与治疗师沟通，识别自身不良思维和行为习惯，如过度担忧胃肠道症状。按照治疗师指导，通过转移注意力等方式，逐渐改变不良模式，减轻心理负担，缓解胃肠症状。