舌头上有红色点点的原因包括维生素及微量元素缺乏、口腔溃疡、过敏反应等，如有不适，建议引起重视，及时就诊。
1、维生素及微量元素缺乏：当身体缺乏维生素B族、维生素C以及锌、铁等微量元素时，会影响舌黏膜的正常代谢和功能。舌黏膜的上皮细胞更新受阻，容易出现炎症反应，导致舌头上出现红色点点。这些营养素对于维持舌黏膜的完整性和正常生理功能至关重要，缺乏时会使舌黏膜的抵抗力下降。
2、口腔溃疡：在口腔溃疡发病初期，舌黏膜下的组织会出现炎症反应。局部血管扩张充血，表现为红色的小点。随着病情发展，这些小点可能会逐渐形成溃疡面，患者会感到疼痛。口腔溃疡的发生与多种因素有关，如缺乏维生素、内分泌失调、精神压力大等。
3、过敏反应：食用某些过敏性食物，如海鲜、芒果，或者接触到某些过敏原，如牙膏中的特定成分、口腔卫生用品中的香料等，可能引发口腔黏膜的过敏反应。舌部作为口腔黏膜的一部分，会出现充血、水肿，表现为红色点点。严重时，还可能伴有瘙痒、刺痛等不适症状。
某些血液系统疾病也可能在舌头上有所表现，比如贫血患者可能出现舌乳头萎缩，舌面光滑，同时舌体可能会出现散在的红色斑点。因为贫血导致舌黏膜组织缺氧，局部微循环改变，进而引起舌黏膜的病理变化。血小板减少性紫癜患者由于血小板数量减少，凝血功能障碍，舌黏膜下容易出现出血点，表现为红色点点。
舌头上有红色点点的注意事项
- 如果确定是过敏导致舌头上出现红色点点，应立即停止食用已知的过敏食物，并在日常生活中避免接触。同时仔细阅读食品标签，避免食用含有潜在过敏原的加工食品。
- 保证摄入各类营养素，多吃富含维生素和矿物质的食物。可以增加粗粮的摄入，如燕麦、糙米等，以补充维生素B族。多吃柑橘类水果、草莓等补充维生素C；食用瘦肉、动物肝脏等补充铁元素；吃海鲜、坚果等补充锌元素。
- 使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙时要注意清洁舌面，可使用舌刷或牙刷轻轻刷洗舌面，去除食物残渣和细菌，但要避免过度用力损伤舌黏膜。