血糖高的人通常不建议吃糯米粽子。糯米粽子作为一种传统的中式美食，其主要成分是糯米，而糯米中含有大量的淀粉。当这些淀粉进入人体后，会逐渐分解成葡萄糖，从而可能导致血糖升高。
- 而且粽子在制作过程中往往会加入一些含糖食物，如红枣、豆沙等甜味馅料，或者为了提升口感而加入的糖精、糖浆等，这些都会增加粽子的含糖量。对于血糖高的人来说，食用这样的粽子后，血糖水平很可能会进一步上升，不利于病情的控制。
- 除了糯米粽子本身的问题，血糖高的人在饮食上还需要注意整体热量和营养素的摄入。粽子虽然美味，但往往热量较高，且不易消化。血糖高的人需要控制总热量的摄入，避免体重增加和血糖波动。同时，血糖高的人也需要适量摄入膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，以维持身体的正常生理功能。
对于血糖高的人来说，如果确实想吃粽子，可以选择一些低糖或无糖的粽子，并注意控制摄入量。同时还需要注意其他食物的摄入，以保持整体饮食的均衡和营养的全面。在日常生活中，血糖高的人应该密切关注自己的血糖 变化，定期监测血糖水平，并根据医生的建议调整饮食和治疗方案。在饮食上，此类人群也应该选择低糖、低脂、高纤维的食物，并适量摄入各种营养素，以保持血糖的稳定和健康。