突然戒烟总体而言是有益的，尽管短期内可能会感觉到一些不适。这些不适是身体在摆脱尼古丁依赖过程中的正常反应，与长期吸烟带来的健康风险相比，这些戒断症状的影响相对微不足道。
吸烟对人体健康的危害是多方面的，包括增加患心血管疾病、肺癌、慢性阻塞性肺疾病等风险。因此，戒烟对于改善健康状况、延长寿命具有重要意义。突然戒烟，即在没有逐步减少吸烟量的情况下立即停止吸烟，对于大多数吸烟者来说，是一个积极且值得鼓励的行为。
从长期来看，突然戒烟对身体的益处是显著的。戒烟后，心肺功能会逐渐恢复，血液循环得到改善，从而降低心血管疾病的风险。同时，呼吸系统的功能也会得到提升，减少咳嗽、气喘等呼吸道症状。此外，戒烟还能显著降低患肺癌和其他与吸烟相关的癌症的风险。
但突然戒烟在短期内可能会带来一些戒断症状，如焦虑、烦躁、失眠、食欲增加等。这些症状是尼古丁在体内的突然缺失导致的，是身体在适应没有尼古丁环境的常见反应。虽然这些戒断症状可能会让人感到不适，但它们通常是暂时的，随着时间的推移会逐渐减轻直至消失。
为了缓解突然戒烟带来的戒断症状，吸烟者可以采取一些辅助措施。例如，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，这些都有助于改善身体状态，减轻戒断症状。此外，寻求专业帮助也是非常重要的。医生可以提供戒烟咨询、药物治疗等支持，帮助吸烟者更好地应对戒断症状，提高戒烟成功率。