生完孩子后胸部下垂松弛的应对方法分别有进行正确的胸部锻炼、穿戴合适的内衣、保持均衡的饮食营养等，但不可迷信偏方，以免损伤身体。
1、进行正确的胸部锻炼：
- 选择合适的胸部运动能有效增强胸部肌肉力量，改善下垂松弛状况。如俯卧撑，是一项经典的锻炼胸肌的运动，双肘和双脚支撑地面，保持身体呈一条直线，通过手臂的屈伸来锻炼胸大肌、三角肌和肱三头肌等。
- 还可做哑铃飞鸟，平躺在瑜伽垫上，双手握住哑铃，双臂向两侧展开再合拢，重复动作，能很好地锻炼胸部肌肉的柔韧性和力量。
2、穿戴合适的内衣：
- 合适的内衣对胸部有着重要的支撑作用，产后女性应选择具有良好支撑力和聚拢效果的内衣。内衣的材质要柔软舒适，透气性好，避免对乳房造成压迫和不适。要根据自己的胸部尺寸定期更换内衣，以确保始终能提供有效的支撑。选择有钢圈的内衣，但钢圈的形状和硬度要合适，不能过紧或过勒。
3、保持均衡的饮食营养：
- 合理的饮食有助于维持身体和乳房的健康，应多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持乳房组织的弹性起着关键作用。
- 多吃富含维生素的食物，各类新鲜蔬菜和水果，维生素C和E等具有抗氧化作用，能帮助减少自由基对乳房组织的损害，有助于保持乳房的紧致度。
产后女性还应保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动，对身体的恢复和乳房的健康也有着积极的影响。