525心理健康日以“我爱我”为理念，从个体关怀到社会共建，在提升心理健康意识、整合心理服务资源、推动心理健康教育、消除心理疾病偏见、构建危机干预防线等方面发挥着重要作用。
1、提高心理健康认知
525心理健康日借助“我爱我”的谐音，强化大众对心理健康的关注。以往很多人忽视心理状态，将心理问题视为软弱表现。该节日通过开展讲座、工作坊等活动，帮助人们正确认识焦虑、抑郁等心理状态，打破认知误区，建立自我关怀意识。
2、整合心理服务资源
节日期间，各地汇聚医疗、教育等多方资源，为公众提供免费心理咨询、测评等服务。这种集中资源对接，让青少年、职场新人等群体能便捷获取支持。例如部分城市开通24小时心理热线，高校组织心理社团活动，搭建起高效心理支持网络。
3、推动心理健康教育
525心理健康日是心理健康教育的重要传播节点，其内容覆盖全年龄段。中小学开展主题班会，企业组织员工培训，以科普视频、漫画手册等多元形式，系统性提升不同群体对心理问题的识别与应对能力。
4、消除心理疾病偏见
通过名人分享经历、患者故事传播等方式，525心理健康日展现心理问题的普遍性与可治愈性，打破“心理脆弱才会患病”的偏见。这让更多人敢于直面心理问题，主动寻求帮助，多地节日期间心理咨询量显著增长。
5、构建危机干预防线
节日宣传普及心理危机识别知识与干预技巧，帮助亲友及时发现身边人的异常状态，引导其求助。部分社区开展“心理急救员”培训，在家庭、职场等场景建立早期干预机制，降低极端事件发生风险。
525心理健康日从多维度推动心理健康事业发展，不仅增强个人心理建设，也为构建健康和谐的社会环境提供助力。