人中穴是人体中一个重要的穴位，位于人体面部，鼻唇沟的中点，具体是在上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处，是督脉的穴位之一。人中穴是一个具有多种功效的重要穴位，在中医急救和日常保健中都有着广泛的应用。
1、急救作用：人中穴是中医急救的重要穴位之一，主要用于治疗昏迷、晕厥、休克等急症。刺激人中穴可以兴奋神经系统，促进呼吸和心跳恢复，在紧急情况下，如有人突然晕倒，可通过掐按人中穴来进行急救。
2、调节神经系统：人中穴通过刺激神经系统，可以调节人体的生理功能，如调节血压、心率、呼吸等，这对于一些神经系统疾病或症状，如高血压、低血压、心律失常等，可能有一定的辅助治疗作用。
3、缓解疼痛：人中穴还可以缓解疼痛，如头痛、牙痛、痛经等，通过按摩或针刺人中穴，可以刺激相关穴位，舒缓神经，减轻疼痛感。
4、辅助美容养颜：人中穴位于面部，通过按摩或刺激人中穴，可以促进面部血液循环，增加面部的氧气和营养供应，从而改善肌肤的弹性和光泽，淡化面部细纹和色斑，延缓皮肤的衰老过程。
人中穴还常用于小儿惊风、中暑、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗。人中穴的刺激方法和适用人群有一定的限制，在进行刺激时，应注意刺激方法、力度和时间，避免造成不必要的伤害，对于一些特定疾病或情况，如妊娠期、某些慢性疾病等，应遵循医生的建议，避免随意按摩或针刺人中穴。
人中穴日常护理
- 人中穴日常护理需保持清洁，可在洗脸时用温水轻柔擦拭人中部位，去除污垢、油脂等，防止毛孔堵塞引发皮肤问题，但要注意动作务必轻柔，避免用力过度损伤此处皮肤。
- 日常尽量避免外力碰撞或挤压人中穴，因其所处位置较为突出，在运动、劳作时要小心，以防意外受伤，影响到该穴位对应的身体功能。
- 可适当进行按摩护理，闲暇时用食指和拇指轻轻捏住人中穴，以适中的力度按揉，每次按揉1-2分钟，每日进行2-3次，这样能起到一定的保健作用，比如可提神醒脑、调节气血等，但按摩时若感觉疼痛不适需立即停止。