骨折后，为了促进骨骼的愈合和身体的恢复，选择合适的营养品至关重要，适合骨折患者的营养品有富含钙质的食物和营养品、富含蛋白质的食物和营养品、富含维生素的营养品等。
1、富含钙质的食物和营养品：
- 牛奶及奶制品：如鲜牛奶、奶粉、酸奶等，都是优质的钙源，且易于吸收。牛奶中的乳钙还含有磷、镁、钾等多种矿物质，有助于骨骼健康。
- 豆制品：如豆腐、豆浆、豆奶粉等，不仅富含钙质，还含有丰富的植物蛋白和多种维生素，对骨折恢复有益。
- 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等，虽然钙含量不如奶制品高，但同样含有丰富的钙质和其他矿物质，且富含维生素K，有助于钙的吸收和利用。
- 钙片：对于钙需求较大的骨折患者，可以在医生的指导下适量补充钙片，以满足骨骼愈合的需要。
2、富含蛋白质的食物和营养品：
- 肉类：如瘦肉、鱼肉、虾肉等，都是优质蛋白质的来源，有助于促进骨折部位的修复和再生。
- 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，含有丰富的蛋白质和多种维生素，对骨折恢复有积极作用。
- 蛋白质粉：对于食欲不佳或需要额外补充蛋白质的骨折患者，可以选择蛋白质粉作为营养补充品。
3、富含维生素的营养品：
- 维生素D：有助于钙的吸收和利用，对于骨折患者来说尤为重要。可以通过晒太阳或摄入富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等）来补充。
- 维生素C：有助于促进伤口愈合和胶原蛋白的合成，对骨折恢复有益。可以多吃柑橘类水果、西红柿等富含维生素C的食物。
4、其他营养品：
蜂蜜：具有滋补作用，且易于消化吸收，适合骨折患者食用。
鱼油肝胶囊：富含Omega-3脂肪酸和维生素A、维生素D等营养素，有助于促进骨骼健康和伤口愈合。但需注意，对于患有高血压等疾病的骨折患者，应在医生指导下使用。
骨折患者在选择营养品时，应根据自身情况和医生建议进行选择，避免盲目补充。均衡饮食是骨折恢复的基础，应确保摄入足够的蛋白质、钙质、维生素等营养素。骨折恢复期间，应避免吸烟和饮酒等不良习惯，以免影响骨折愈合。