中医耳鸣按摩的部位众多，每个穴位都有其特定的功效，对于缓解耳鸣症状均有一定的帮助。但没有绝对最有效的部位，常用部位包括听宫穴、听会穴、翳风穴等。
1、听宫穴：位于耳屏前方，张口时呈凹陷状态。听宫穴是治疗耳病的重要穴位，具有开窍聪耳的功效，能够有效地缓解耳鸣、面痛等不适症状。
2、听会穴：位于耳屏的斜下方凹陷处。听会穴是治疗耳鸣的主要穴位之一，对于改善耳部疾病和面部疾病有疗效。用食指或拇指的指腹按压并揉动听会穴，每次持续数分钟，力度适中。
3、翳风穴：位于耳垂后凸起与下颌角连线的中间。翳风穴具有散风活络、聪耳消肿的功能，可以促进血液循环，辅助改善耳鸣等耳部不适症状。
4、风池穴：位于枕后部，枕骨下两侧。风池穴的按摩有助于耳内血液供应，是治疗神经性耳鸣理想的方法之一。
5、合谷穴：位于手背上，距虎口半个大拇指处。合谷穴具有明目聪耳、清热解表等作用，对于改善耳鸣、耳聋等症状有一定帮助。
6、百会穴：位于头部正中，前发际正中直上5寸的部位。百会穴是百穴之首，按摩此穴位可以有效地缓解耳鸣、头痛目眩等症状。
注意按摩时应保持身心放松，避免过度紧张和疲劳，按摩力度应适中，避免用力过猛或过于轻柔。按摩时间可根据个人情况而定，但一般建议每次按摩5-10分钟，每天可进行多次。如果耳鸣症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医并遵循医师的建议进行治疗。