眼压高的人应注意合理用眼、饮食调整、适度运动和定期检查，通过这些措施可以有效地控制眼压，保护眼睛健康。
1、合理用眼：眼压高者需格外注意用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕或持续进行近距离用眼，以防眼睛疲劳。每用眼一段时间就应休息，可向远处眺望或闭目养神。保持正确用眼姿势，在适宜光线下用眼，减少对眼睛的不良刺激，有助于稳定眼压，保护眼睛健康。
2、饮食调整：减少高盐、高脂肪食物摄入，因可能影响血液循环进而影响眼压，多吃富含维生素和抗氧化剂的果蔬，对眼睛有益。适量饮水避免过量，防止短时间内眼内压力骤升，合理饮食可辅助控制眼压，降低眼压升高带来的风险。
3、适度运动：选择适度运动如散步、瑜伽等，避免剧烈运动和过度用力，防止眼压波动。运动可促进血液循环和代谢，对眼压控制有积极作用。但要注意运动强度和方式，确保安全有效控制眼压。
4、定期检查：眼压高者务必定期进行眼科检查，包括眼压测量、眼底检查等，及时掌握眼压变化，以便医生调整治疗方案。若出现视力模糊、眼痛、头痛等症状，应立即就医，避免延误病情，确保眼睛健康。
眼压高的人要严格遵循医生的建议，按时用药和进行治疗，避免自行调整药物剂量或中断治疗，要保持良好的生活习惯和心态，避免过度紧张和焦虑。
眼压高的原因
- 眼球的解剖结构异常确实可能引发眼压升高，当眼球较小，内部空间相对狭窄，容易导致房水流通不畅，使眼压上升。角膜较厚会影响眼压测量的准确性，同时也可能与眼压升高有一定关联。前房角狭窄则会阻碍房水的正常流出，使眼压升高。青光眼、白内障等眼部疾病会直接影响眼部的生理功能，导致眼压异常。
- 高血压、糖尿病等全身性疾病会影响血液循环和代谢，不良的血液循环会干扰眼部的正常血液供应和代谢，影响眼压。长期使用激素类药物可能引起眼部组织的变化，影响房水的生成和排出，导致眼压升高。遗传因素也不可忽视，若家族中有眼压高的病史，个体患病的风险可能会增加。