左眼下面一直跳，医学上称为眼睑痉挛，是一种不自主、快速、反复的肌肉收缩现象。这一症状通常由多种因素引发，包括疲劳用眼、精神因素、眼部刺激等。
1、疲劳用眼：长时间紧盯电脑屏幕、手机或其他电子设备，用眼过度，会导致眼肌疲劳。眼部肌肉持续紧张，就容易出现痉挛，引起眼皮跳动。
2、精神因素：压力过大、长期焦虑、抑郁或睡眠不足，会影响神经调节功能。眼部神经受干扰，就可能引发眼睑痉挛。在高压工作环境下的人群，出现因精神因素导致眼皮跳的情况较为常见。
3、眼部刺激：倒睫、结膜炎、角膜炎等眼部疾病，会刺激眼部神经，引发眼皮跳动。此外，眼内进入异物，如灰尘、沙粒等，也会导致类似症状。例如，患有结膜炎的患者，炎症刺激眼部组织，约有50%的人会出现不同程度的眼皮跳动。
4、其他因素：某些全身性疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能影响神经肌肉的正常功能，导致眼睑痉挛。另外，服用某些药物或摄入过量咖啡因、酒精等，也可能引发眼皮跳。
眼睑痉挛虽大多为良性、短暂的现象，但如果眼皮跳动持续时间较长、频繁发作，或伴有眼睛红肿、疼痛、视力下降等其他不适症状，应及时就医。医生会通过详细检查，明确病因，并给予针对性治疗。日常生活中，也要注意用眼卫生，保持良好的生活习惯，预防眼皮跳动的发生。
睛下面一直跳怎么改善
- 让眼睛充分休息，减少用眼时间，每隔一段时间就闭目养神或向远处眺望。可进行眼部热敷，用温热的毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天3-4次，促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张。保持良好的生活作息也很关键，保证充足睡眠，避免熬夜，规律的作息有助于调节神经功能。
- 同时，要注意舒缓压力，可通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心，减轻精神负担。若眼部有刺激症状，如存在异物，应及时用清水冲洗眼睛，但要注意避免损伤眼睛。若症状持续不缓解，需及时就医，医生可能会根据具体病因，给予营养神经药物、缓解眼疲劳药物或针对眼部疾病的相应治疗。