戴美瞳眼睛疼时，应先取下美瞳，接着清洁眼睛，检查美瞳是否有问题，让眼睛休息，使用眼药水。若疼痛持续或加重则就医，从不同方面应对戴美瞳引起的眼睛疼痛。
1、立即取下美瞳：
当戴美瞳出现眼睛疼时，要的是取下美瞳。美瞳可能是导致疼痛的直接原因，如镜片有划痕、破损或者沾染了灰尘、细菌等污染物，继续佩戴会加重眼睛的不适。取下美瞳时要小心，避免损伤眼睛，使用干净的手指轻轻捏取镜片边缘将其取出。
2、清洁眼睛：
可以使用生理盐水冲洗眼睛，生理盐水温和无刺激，能有效去除眼睛表面可能存在的异物、细菌或残留的美瞳护理液。冲洗时要撑开眼皮，让盐水充分接触眼球各个部位，以减轻眼睛的不适感。
3、检查美瞳：
查看镜片是否有破损、变形或者异物附着，如果美瞳存在这些问题，应停止使用该副美瞳，也要检查美瞳的保质期、使用周期是否已过，使用过期或者超期的美瞳也容易导致眼睛疼痛。
4、眼部休息：
闭上眼睛，避免强光刺激，在安静的环境下休息。休息时可适当进行眼部放松练习，如轻轻转动眼球。眼部休息有助于缓解眼睛的疲劳和疼痛，促进眼部肌肉的恢复。
5、使用眼药水：
如果眼睛疼痛没有缓解，可以使用眼药水。选择具有舒缓、消炎作用的眼药水，按照说明书的要求滴入眼睛。眼药水能够滋润眼睛、减轻炎症，从而缓解眼睛疼痛，但要注意眼药水的适用范围和使用禁忌。
6、就医：
如果眼睛疼痛持续不缓解或者伴有视力模糊、红肿加重等症状，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，以确定眼睛疼痛的具体原因，如是否有角膜损伤、感染等，并给予相应的治疗措施。
佩戴美瞳前要确保双手清洁，正确清洗和保存美瞳。遵循美瞳的使用周期，不要超时佩戴。选择质量合格、适合自己的美瞳。一旦眼睛出现不适，不要强行继续佩戴美瞳。日常注意眼部卫生，多吃对眼睛有益的食物，增强眼部健康。