脸上老起痘痘可能由非疾病因素如不良生活习惯、护肤不当引起，也与疾病因素相关，包括寻常痤疮、玫瑰痤疮、聚合性痤疮等。
1、不良生活习惯：长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，导致皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛囊，进而引发痘痘。此外，高糖、高脂肪、辛辣刺激的饮食习惯，如经常食用甜品、油炸食品、辣椒等，会刺激皮脂腺分泌，还可能引起体内炎症反应，促使痘痘生长。精神压力过大时，人体会分泌如肾上腺素等激素，影响内分泌和免疫系统，让皮肤状态变差，增加长痘几率。
2、护肤不当：使用不适合自己肤质的护肤品，如油性皮肤使用过于油腻的产品，会加重毛孔堵塞；卸妆不彻底，残留的彩妆、污垢会堆积在毛孔中；过度清洁或频繁去角质，破坏皮肤屏障，使皮肤变得敏感，易引发痘痘。还有，经常用手摸脸，将手上的细菌带到脸上，也可能导致痘痘滋生。
3、寻常痤疮：这是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，主要与雄激素水平升高、皮脂分泌增加、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关。寻常痤疮表现为粉刺、丘疹、脓疱等多种皮损，好发于面部、胸背部。轻度寻常痤疮仅出现少量粉刺和小丘疹，通过改善生活习惯和外用药物治疗，症状可得到缓解。
4、玫瑰痤疮：是一种好发于面中部的慢性炎症性皮肤病，病因尚不明确，可能与遗传、神经血管调节功能异常、毛囊蠕形螨感染、免疫炎症反应等有关。玫瑰痤疮患者面部会出现阵发性潮红、持久性红斑，伴有丘疹、脓疱，还可能出现毛细血管扩张，通常伴有灼热、刺痛、瘙痒等不适，病情易反复发作，影响患者外观和生活质量。
5、聚合性痤疮：属于重症痤疮，是一种慢性、炎症性、毁损性皮肤病。发病原因与遗传、内分泌、免疫、毛囊皮脂腺导管角化异常等多种因素相关。聚合性痤疮的皮损表现严重，有大量结节、囊肿、脓肿，常相互融合，破溃后形成窦道和瘢痕，不仅严重影响容貌，还可能给患者带来较大的心理压力，且治疗周期长，难度较大。
脸上反复起痘痘不仅影响美观，还可能反映身体健康状况。轻微痘痘可通过调整生活和护肤习惯改善，若痘痘严重、持续不消退或伴有其他不适，应及时就医明确病因，进行针对性治疗。
脸上老起痘痘的饮食注意事项
- 减少食用蛋糕、糖果、甜饮料等高糖食物，这些会使血糖迅速上升，刺激胰岛素分泌，进而导致雄激素水平升高，促进皮脂腺分泌油脂，增加长痘风险。可选择低糖水果替代甜品，如苹果、蓝莓等。
- 保证摄入足够的蛋白质、维生素和膳食纤维。蛋白质是皮肤修复的重要原料，可从瘦肉、鱼类、豆类等食物获取；多吃富含维生素A、C、E的蔬果，如胡萝卜、橙子、坚果，有助于维持皮肤健康；全谷物、蔬菜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，间接改善皮肤状态。
- 减少辛辣油腻食物，辛辣食物会刺激皮肤血管扩张，加重炎症反应；油炸、油煎等油腻食物含有大量油脂，易使皮肤油脂分泌过多。尽量避免火锅、炸鸡等高油辛辣食物，烹饪方式选择蒸煮炖，减少油脂摄入。