干活手指关节疼痛僵硬可能是由多种原因引起，包括过度劳累、关节损伤、腱鞘炎、骨关节炎、类风湿关节炎等，在出现症状时，可以通过休息与保护、物理治疗等方式缓解症状。
1、休息与保护
- 适当休息：需要停止导致手指关节疼痛的工作或活动，让手指得到充分的休息，避免进一步损伤。
- 保护手指：在进行重体力劳动时，可以佩戴手套或护具来保护手指，避免受到寒冷或过度负荷的刺激。
2、物理治疗
- 热敷或冷敷：如果是轻微的疼痛或肿胀，可以先进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。2-3天后再进行热敷，以促进血液循环和缓解疼痛。
- 温水浸泡：用40℃左右的温热水浸泡双手关节，有助于活血化瘀、舒筋通络，长期坚持效果较好。但注意浸泡后要及时擦干，避免受凉。
- 烤电治疗：可以采用中医的烤电治疗方法，通过热效应促进局部的血液循环，从而减轻疼痛。
3、药物治疗
- 非甾体类消炎药：能够起到很好的抗炎镇痛效果。但请注意，使用这些药物时应遵循医嘱，避免滥用。
- 中成药：选择具有舒筋散寒、活血化瘀作用的中成药，可以辅助缓解疼痛和僵硬。
- 外用药物：可以直接作用于疼痛部位，起到消炎消肿的作用。
- 封闭治疗：如果上述药物治疗效果不佳，可以考虑进行局部封闭治疗，如腱鞘内注射糖皮质激素和局部麻药，需要配合医生治疗。
4、手术治疗
- 对于严重的腱鞘炎或骨关节炎患者，如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如腱鞘松解术或关节置换术等。
在日常生活中要注意避免手指过度劳累和频繁活动，减少对关节的损伤。寒冷天气下要注意手指保暖，避免受凉导致关节疼痛和僵硬加重。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医检查和治疗。