耳朵发炎疼痛需要避免盲目掏耳朵、避免耳朵进水，如果是耳内异物导致，需要及时就医取出异物，对于耳朵发炎的情况还需要遵医嘱口服药物和使用滴耳液。
1、避免盲目掏耳朵
掏耳朵可能会导致耳道受伤以及感染的风险增加，尤其是不要用任何尖锐物品去尝试清理耳朵；
2、避免耳朵进水
湿润的环境会促进细菌和真菌的生长，所以在游泳或洗澡时，应该尽量避免水进入耳朵。如果无法避免，可以在洗澡或游泳后用柔软的毛巾轻轻擦干耳朵，以尽量减少湿润环境；
3、取出异物
当有异物进入耳朵时，应该避免用手指或其他物体去挖耳朵。这样做很可能会将异物推得更深，可以将头向一侧倾斜，尽量让异物自行排出。如果异物无法自行取出，应该尽快就医，由医生使用耵聍钩取出；
4、口服药物
耳朵发炎可能是细菌感染导致，出现这种情况，建议遵医嘱口服阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物抗感染治疗，也有助于缓解疼痛；
5、使用滴耳液
比如氧氟沙星滴耳液、盐酸环丙沙星滴耳液等，都有助于改善耳朵的炎症感染，使用滴耳液 前，应该先清洗耳朵，然后按照说明书上的指示进行滴耳。滴完后，需要保持耳朵处于平放状态一段时间，以确保药液充分进入耳道。
但是每个人情况不同，不能自己判断时，需要及时就医进行检查，以免出现听力下降等严重的情况。