脚肿手肿是生活中较为常见的症状，它可能是多种原因导致的，既可能是生理性因素，也可能是某些疾病的表现，例如肾脏疾病、心脏疾病等。具体建议患者及时就医，由医生进行相应诊断。
1、生理性因素：
- 久坐久站：长时间保持同一姿势，如久坐办公、久站工作，会使下肢血液循环不畅，静脉回流受阻，导致脚部出现肿胀；而手部若长时间下垂，也可能因血液淤积而出现轻微肿胀。
- 饮水过多：在短时间内大量饮水，身体来不及代谢，水分会积聚在组织间隙，从而引起手脚肿胀。
- 孕期水肿：孕妇在妊娠后期，由于子宫增大压迫下腔静脉，影响血液回流，同时体内激素水平变化导致水钠潴留，容易出现手脚水肿。
2、肾脏疾病：
- 肾病综合征：该病会使大量蛋白质从尿液中丢失，导致血浆胶体渗透压降低，水分从血管内渗出到组织间隙，引起全身性水肿，手脚也会随之肿胀。
- 慢性肾衰竭：肾脏功能受损，无法有效排出体内多余的水分和代谢废物，导致水钠潴留，引发水肿，手脚肿胀是常见表现之一。
3、心脏疾病：
- 心力衰竭：心脏功能减退，泵血能力下降，导致静脉血液回流受阻，体循环淤血，水分在组织间隙积聚，引起全身性水肿，手脚肿胀较为明显。
- 心包积液：心包腔内积液增多，压迫心脏，影响心脏的正常舒张和收缩功能，导致血液循环障碍，出现手脚肿胀。
4、肝脏疾病：
- 肝硬化：肝脏功能受损，合成白蛋白的能力下降，血浆胶体渗透压降低，水分从血管内渗出到组织间隙，形成水肿，手脚肿胀也是常见症状。
- 肝癌：肿瘤压迫或侵犯肝脏血管和淋巴管，影响血液和淋巴液回流，导致水肿，手脚肿胀可能随之出现。
脚肿手肿的原因复杂多样，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，避免延误病情。
脚肿手肿需要如何改善
- 调整生活习惯：避免长时间保持同一姿势，无论是久站还是久坐，都易导致血液循环不畅，加重手脚肿胀。定时活动手脚，休息时尽量抬高四肢，使其高于心脏水平，借助重力促进血液回流，减轻肿胀程度，每次抬高持续半小时以上。
- 优化饮食结构：严格控制盐的摄入，过多盐分使身体潴留水分，加重水肿。每日盐摄入量控制在6克以内，同时增加富含钾的食物，像香蕉、橙子、土豆等，钾元素能促进钠排出，平衡体内电解质，缓解手脚肿胀。
- 适度运动锻炼：选择散步、慢跑、瑜伽这类有氧运动，运动能增强心肺功能，加速血液循环，促进身体代谢废物排出，改善末梢循环，减轻手脚肿胀情况。