打飞机即自慰，一般建议将频率控制在每周最多1-2次，以免频率过高对身体健康造成不良影响。
自慰是性释放途径的一种，关于自慰的频率，由于每个人的性需求和身体状况都是不同的，因此并没有一个固定的标准。一般来说，每周1-2次的自慰频率被认为是相对适宜的。这个频率既可以满足大多数人的性需求，又不至于对身体造成过度的负担。
需要注意的是，过于频繁自慰可能会对身体和心理健康产生负面影响，导致精力不集中、疲乏无力、记忆力下降等问题。此外，频繁自慰还可能增加患早泄、前列腺炎等性功能障碍的风险。
因此，建议保持适度的频率。如果发现自慰频率过高，可以尝试通过培养其他兴趣爱好、加强体育锻炼等方式来转移注意力，减少自慰的次数。同时，也要保持良好的生活习惯和卫生习惯，以降低患性功能障碍的风险。