验光单上的度数主要通过查看球镜（S）、柱镜（C）和轴位（A）来确定，球镜度数代表近视或远视度数，“+”为远视，“-”为近视；柱镜度数代表散光，轴位则表示散光方向。通过这些数据，能明确眼睛屈光状态。
- 球镜度数是关键信息，例如，验光单上显示S-2.00，意味着近视200度；若为S+1.50，则是远视150度。柱镜度数，如C-0.50，说明存在50度散光。轴位以0°-180°表示，若A175，表明散光轴位在175°方向。
- 此外，还有瞳距（PD）数据，指双眼瞳孔中心距离，配镜时极为重要，准确的瞳距能保证眼镜佩戴舒适且视物清晰。不同年龄段的正常视力标准有差异，儿童视力随年龄增长逐渐发育完善，验光单解读需结合年龄。青少年近视防控阶段，定期验光监测度数变化对调整防控措施意义重大。
- 验光单数据仅供参考，配镜时需专业人员试戴调整。长期近距离用眼、不良用眼习惯易致度数加深。日常要保持正确读写姿势，遵循“一尺一拳一寸”原则；控制用眼时间，每用眼30-40分钟休息10-15分钟；增加户外活动，每天保证2小时以上户外光照，有助于预防近视发生发展。
保持规律作息，保证充足睡眠，利于眼部疲劳恢复。均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E及叶黄素食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，为眼睛提供营养支持。进行眼部按摩，如眼保健操，每天1-2次，促进眼部血液循环。
验光与用眼的注意事项
1、配镜指导：依据验光单准确配镜，初次配镜者需适应期，告知其可能出现的轻微头晕、视物变形等现象属正常，一般1-2周可缓解。指导正确佩戴与摘取眼镜方法，避免镜片刮花。定期复查视力与验光，儿童每3-6个月一次，成人每年一次，依度数变化及时更换镜片。
2、用眼卫生：提醒保持眼部清洁，不用手揉眼，防止细菌感染。教导正确滴眼药水方法，洗净双手，头后仰，眼睛上翻，将眼药水滴入下结膜囊内，每次1-2滴，滴后闭眼3-5分钟。长时间使用电子设备时，开启护眼模式并使用人工泪液，缓解眼干涩。