鼻炎作为一种常见的鼻腔炎症，发作时鼻塞、流涕、打喷嚏等症状给患者带来诸多困扰。除了常规的药物治疗，民间流传着一些治疗鼻炎的土法子，虽无严谨科学依据，但在一定程度上能缓解症状。
1、食材辅助疗法：
- 葱白熏鼻：将新鲜葱白洗净，切成小段，放入锅中加水煮沸，待水汽蒸腾时，用毛巾捂住头部，将口鼻对准热气进行熏蒸。葱白具有通窍的作用，热气能促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞症状。
- 蒜汁滴鼻：把大蒜捣碎，用纱布挤出蒜汁。用棉签蘸取少量蒜汁，轻轻滴入鼻腔内。大蒜具有杀菌消炎的功效，可能对鼻腔内的细菌和病毒起到一定的抑制作用，但蒜汁刺激性较强，使用时需谨慎，避免损伤鼻黏膜。
- 蜂蜜涂抹：用棉签蘸取适量蜂蜜，均匀涂抹在鼻腔内壁。蜂蜜有滋润和抗菌的作用，能在鼻腔表面形成一层保护膜，减轻鼻腔干燥和炎症。
2、物理疗法：
- 冷水洗脸：每天早晚用冷水洗脸，洗脸时用手掌捧起冷水，轻轻吸入鼻腔，再擤出。长期坚持可增强鼻腔黏膜对寒冷的适应能力，减少鼻炎发作的频率。
- 穴位按摩：用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，力度以感到微微酸胀为宜。迎香穴是治疗鼻部疾病的重要穴位，按摩该穴位可以促进鼻腔气血流通，缓解鼻塞、流涕等症状。
- 蒸汽吸入：将热水倒入盆中，头部靠近盆口，用毛巾覆盖住头部和盆子，进行深呼吸，让热蒸汽充分进入鼻腔。蒸汽能湿润鼻腔，稀释鼻腔内的分泌物，减轻炎症。
这些土法子操作简单，成本低廉，但对于严重的鼻炎患者，效果可能有限。鼻炎的成因复杂，且容易反复发作，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。
鼻炎有哪些危害
- 影响日常生活：鼻炎发作时，常伴有鼻塞、流涕、鼻痒等症状。频繁擦鼻涕影响社交形象，鼻痒使人忍不住揉搓，分散注意力。严重鼻塞还会导致嗅觉减退，无法充分享受美食，极大降低生活的舒适度与质量。
- 干扰睡眠质量：夜晚睡眠期间，鼻炎引发的鼻塞会造成呼吸不畅。患者往往需张口呼吸，进而引发咽干、咽痛。频繁因呼吸问题醒来，睡眠结构被破坏，长期如此会出现失眠、多梦，次日精神萎靡，影响工作与学习效率。
- 损害呼吸功能：鼻腔作为呼吸道的起始部位，鼻炎致使鼻黏膜肿胀、分泌物增多，阻碍气体正常进出。这不仅降低了空气过滤、加温、加湿的效果，还会加重下呼吸道负担，长此以往可能诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。