人会莫名地感到烦躁可能由多种因素引起，包括生理、心理、环境等多个方面，如生理周期变化、轻度焦虑状态、营养不良与饮食不均衡等。
1、生理周期变化：女性在月经期或更年期时，由于体内激素水平的波动，特别是雌激素和孕激素的变化，可能会导致情绪波动，包括烦躁、易怒等，此种生理性的情绪变化相对较轻，通常随着生理周期的调整而逐渐缓解。
2、轻度焦虑状态：焦虑症患者在疾病初期，可能仅表现为轻微的烦躁、不安和担忧。此种情绪状态可能由生活压力、工作压力或人际关系紧张等因素诱发，但尚未达到严重影响生活的程度，通过调整生活方式、进行放松训练或寻求心理咨询，可以有效缓解。
3、营养不良与饮食不均衡：长期的饮食不均衡或营养不良，如缺乏B族维生素、镁等关键营养素，可能影响神经系统的正常功能，导致情绪波动和烦躁感。改善饮食结构，增加富含这些营养素的食物摄入，有助于缓解此类情绪问题。
4、甲状腺功能亢进症：是一种内分泌疾病，由于甲状腺激素分泌过多，导致机体代谢亢进和交感神经兴奋，患者常表现为烦躁易怒、焦虑不安、失眠多梦等症状。需及时就医进行诊断和治疗，以免病情恶化。
5、双相情感障碍：是一种严重的精神疾病，患者会在抑郁和躁狂两种极端情绪状态之间交替发作，在躁狂发作期间，患者会表现出异常的兴奋、冲动和烦躁，甚至可能出现攻击性行为。需要长期的综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和社会支持等。
在面对此种情绪时应保持警觉，及时识别并寻求适当的帮助和支持，具体可以前往医院精神心理科就诊，明确诊断。