解决老人腿脚无力的问题需要从多个方面入手，包括饮食调整、物理治疗、药物治疗、积极锻炼等。老年人还应注意保持良好的生活习惯和作息规律，以促进身体的康复和健康。
1、饮食调整：
- 增加蛋白质摄入：蛋白质是构成肌肉的重要成分，老年人应多吃高营养、高钙的食物，如鱼类、牛奶、鸡蛋等，以补充营养，维持肌肉功能。
- 补铁和补血：如果是贫血导致的腿脚无力，老年人应多吃含铁的食物，如动物的肝脏、蛋黄等，并在医生指导下服用补血药物，如阿胶等。
2、物理治疗：
- 针灸：针灸作为一种中医治疗方法，通过刺激穴位可以疏通经络，运行气血，有助于改善气血不足引起的腿脚无力。
- 按摩：如果是血液流通不畅造成的腿脚无力，可以按摩膝关节和髋关节等部位，促进局部血液循环，缓解腿脚经络不畅的问题。
- 泡脚：泡脚具有刺激经络、改善气血运行的效果，有助于缓解肢体麻木、脚冰凉等症状。
- 脉冲理疗：使用脉冲理疗仪对腿部进行刺激，可以促进血液循环、放松肌肉、缓解疼痛，从而改善腿脚无力的症状。
3、药物治疗：
- 针对脑血管疾病：如果是脑梗死或脑出血等疾病导致的腿脚无力，患者应在医生指导下服用相关药物，以缓解脑血管疾病的症状。
- 针对腰椎疾病：对于腰椎间盘突出或腰椎椎管狭窄等疾病，患者可以在医生指导下服用药物，并配合理疗进行治疗。
4、积极锻炼：
- 增强腿部肌肉力量：老年人可以通过沙袋进行膝关节屈伸活动，或者进行脚跟提升训练等，来增强腿部肌肉力量。运动一般需要3~6个月才能有明显的治疗效果。
- 腰部锻炼：对于有腰椎病的老年人，可以做扭腰、侧弯腰等动作来抻拉腰部肌肉。
长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅，加重腿脚无力的症状。因此，老年人应适当活动身体，避免久坐久站。老年人应养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间。
老人腿脚无力挂什么科
- 老人腿脚无力可根据具体情况挂不同的科室。如果怀疑是神经系统方面的问题导致的，比如脑供血不足、脑梗死、脑出血后遗症影响了下肢的神经支配，或是腰椎间盘突出压迫神经等情况，那就需要挂神经内科或者神经外科，通过做头颅CT、腰椎磁共振等相关检查来明确病因。
- 要是考虑是骨骼、关节方面的因素，像老年人常见的骨质疏松、骨关节炎，导致下肢承重能力变差、关节活动受限而出现腿脚无力，挂骨科比较合适，医生会安排骨密度检测、关节X光等检查进一步诊断。
- 若老人本身患有糖尿病等内科疾病，长期高血糖引发了周围神经病变、血管病变造成腿脚无力，就要挂内分泌科，针对血糖及并发症情况进行系统诊治。