社交障碍症，又称为社交焦虑障碍或社交恐惧症，其主要表现症状包括显著的社交恐惧与焦虑、生理反应明显、回避社交活动、缺乏自信与自卑感等。
1、显著的社交恐惧与焦虑：社交障碍症患者对于在公众场合出现、与他人交流或进行社交活动表现出极度的恐惧和焦虑。他们担心自己在社交场合中的表现会引起尴尬、羞辱或他人的负面评价。这种恐惧感通常是不合理的，但患者难以控制自己的担忧和情绪反应。
2、生理反应明显：在社交场合中，患者可能会出现一系列生理反应，如心跳加速、呼吸急促、出汗、面部潮红或苍白、口干、手颤等。这些生理反应加剧了患者的恐惧和焦虑感，使其更加难以应对社交情境。
3、回避社交活动：为了避免社交场合中的恐惧和焦虑，患者可能会采取回避行为。他们可能尽量避免参加聚会、会议、演讲等社交活动，或者在参加时表现得极为不自在和紧张。有些患者甚至可能长时间地把自己关在家里，以避免与他人接触。
4、缺乏自信与自卑感：社交障碍症患者往往缺乏自信，对自己的社交能力和表现持怀疑态度。他们可能认为自己缺乏魅力、无趣或不值得被接纳。这种自卑感加剧了他们的社交恐惧，并导致他们在社交场合中更加退缩和谨慎。
社交障碍症不仅影响患者的社交生活，还可能对其日常生活和职业功能造成严重影响。患者可能因害怕与他人交流而错过工作机会、晋升机会或社交机会。因此，对于患有社交障碍症的人来说，及时寻求专业心理咨询和治疗是非常重要的。
改善社交障碍症的措施
- 要认识到自己的社交障碍，并接受这一现状，不因此而过分自责或焦虑。尝试通过心理暗示疗法增强自信，比如每天对自己说一些积极的鼓励语。与家人和朋友分享自己的感受和困扰，他们的支持和理解将有助于缓解心理压力。
- 从小的社交场合开始，比如参加家庭聚会或小型的朋友聚会，逐渐增加与他人的接触。在社交活动中，尝试主动与他人交流，可以从问候、寒暄开始，逐渐深入话题。学习并实践一些社交技巧，比如倾听他人意见、表达自己的想法等。另外，可以培养一些兴趣爱好，不仅可以丰富自己的生活，还能在社交场合中找到共同话题，增进与他人的交流。