针对扁桃体发炎，虽然不存在单一招式的立即治愈方法，但通过综合的自我管理与医疗干预，可以有效缓解症状、促进康复，不建议自行使用药物。
1、充分休息：扁桃体炎发作时保证充足的休息，减少身体负担，大量饮水以维持体液平衡，促进体内毒素排出，有助于缓解喉咙疼痛和干燥感。
2、温和饮食：选择软烂、清淡、易消化的食物，避免辛辣、刺激性食物，以减少对扁桃体的刺激，保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水，防止细菌滋生。
3、局部治疗：在医生的指导下，可使用温盐水漱口或含服咽喉含片，以缓解喉咙疼痛和肿胀，对于高热患者，可采取物理降温措施，如温水擦浴或使用退热贴。
4、全身治疗：若扁桃体炎由细菌感染引起，且症状严重或持续加重，医生可能会开具抗生素治疗，务必按照医嘱足量、足疗程使用，以彻底清除病原体。
5、预防复发：扁桃体炎易反复发作，因此预防尤为关键，保持规律的作息，避免熬夜，均衡饮食，确保营养摄入，加强体育锻炼，避免接触传染源，如佩戴口罩、勤洗手等。
在日常生活中，为预防扁桃体炎的发生和复发，应特别注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，关注天气变化，适时增减衣物，预防感冒，定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。