发烧也称为发热，体温36.8℃属于正常体温范围，并不属于发热的范畴。在医学上，人体正常体温的范围是相对稳定的，但也会受到个体差异、测量方法、测量部位等多种因素的影响。
- 人体正常体温的范围在36℃~37℃，这是指腋下测温法的结果。如果使用口腔测温法，正常范围则在36.3℃~37.2℃，而肛门测温法的正常范围则为36.5℃~37.7℃。这些数值是大多数人在常态下的体温范围，但也会因个体差异而有所波动。
- 当体温为36.8℃时，无论是采用腋下测温法、口腔测温法还是肛门测温法，这一数值都处于正常体温的范围之内。因此可以明确地判断，体温36.8℃并不属于发热的范畴。
- 发热是指人体在致热源的作用下，或者由于各种原因导致体温调节中枢的功能障碍，使得体温超出正常范围。根据发热的程度，可以将其分为低热、中等度热、高热和超高热。然而体温36.8℃并不符合这些分类中的任何一项，因为它在正常体温范围之内。
在日常生活中，应该了解并掌握正确的体温测量方法和注意事项，以便及时准确地了解自己的体温状况。同时也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，预防疾病的发生。如果出现持续低热或高热等症状，应及时就医并接受专业的诊断和治疗。
日常维持体温正常的方法
1、合理饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以维持身体正常的代谢和生理功能。根据个人的身体状况和活动量，合理控制热量的摄入，避免过多或过少的热量导致体温波动。保持充足的水分摄入，有助于调节体温，促进体内代谢废物的排出。
2、适当穿着：在寒冷天气中，穿着保暖的衣物，如毛衣、羽绒服等。在炎热天气中，穿着轻便、透气的衣物，避免中暑。选择透气性好、吸湿性强的衣物材质，有助于身体散热和保持干爽。
3、适度运动：通过有氧运动、力量训练等方式，增强身体的代谢能力和免疫力，有助于维持体温正常。过度运动可能导致身体疲劳和免疫力下降，不利于维持体温正常。因此，应根据个人身体状况合理安排运动强度和时间。