包皮过长自我处理并不能真正解决包皮过长的问题，只能帮助减轻或预防可能由包皮过长引起的并发症或不适。包皮过长的自我处理方法包括保持局部卫生、观察症状变化等。
1、保持局部卫生：每天用温水清洗阴茎和包皮，确保将包皮完全翻起并清洁其下的区域，以减少细菌滋生的机会。
2、观察症状变化：密切关注是否有疼痛、瘙痒、红肿等症状出现，以及是否容易形成包皮垢等。如果有这些症状或问题，及时就医咨询。
3、尝试上翻包皮：如果包皮过长但不影响正常生活，可以尝试轻轻地上翻包皮，使其部分暴露在外，但要注意不要过度用力，以免造成损伤或嵌顿。
需要注意，如果包皮过长且严重影响生活质量，或者存在反复感染等问题，建议及时就医进行专业的诊断和治疗，必要时进行手术治疗。