肩周炎通常在50岁以上的人群中发生，是一种很常见的疾病。治疗肩周炎时往往需要考虑许多因素，日常生活中可以通过保证休息、局部热敷、适度锻炼、针灸推拿等方法来缓解肩部症状。肩周炎的治疗需要综合进行，并且每个人的情况不同，适合自己的才是最好的治疗方法，但大多数都可以通过保守治疗痊愈。下面就一起来了解一下治疗肩周炎的方法吧。
1、充分休息，减轻负担：
肩周炎的患者在早期疼痛较明显，需要注意保证肩部的休息和保持稳定。尽量避免体力劳动，不要让肩部负重增加肩关节的负担，不要长时间处于一个姿势，让肩部得到充分放松。
2、肩部热敷，放松享受：
肩部热敷可以帮助放松僵硬的肌肉并促进血液循环，从而减轻炎症。热敷可以采用热毛巾，在疼痛的地方敷上15分钟左右即可，过程中需要注意保持温度，避免烫伤。
3、适度锻炼，有助恢复：
锻炼是肩周炎治疗不可或缺的一部分。急性期后，进行适当的体育锻炼可以促进肩部的血液循环，减轻肩部组织的粘连。需要注意的是，运动量不宜过大，避免肩部疼痛加剧。常见的锻炼方法包括爬墙法、画圈法、甩手等。
4、针灸推拿，促进循环：
针灸推拿可以在一定程度上缓解肩周炎所带来的疼痛，促进肩周的血液循环，松解肩周的肌肉粘连，改善关节的活动度。在家的时候患者也可以自己按摩来缓解疼痛，但要注意力度，避免加重疼痛。
5、药物治疗，缓解疼痛：
可以在医生的指导下选择药物治疗来缓解疼痛。目前常用的药物有非甾体抗炎药物和肌松药物。需要注意的是，长期服用药物是有可能会对身体产生负面影响的，用药方法还需听取医生的建议。
6、手术治疗，谨慎思考：
如果疼痛的情况很严重，保守治疗不能缓解相应的症状，效果不理想，就可以考虑手术治疗。手术前一定要听取医生的建议，手术治疗有着一定的风险，术后恢复能力也需要根据个人情况来看，术后的康复训练也很重要，手术的目的是黏连的肌腱松解。
总之，肩周炎是一种常见的疾病，正确的治疗方法可以有效缓解疼痛和不适，提高肩关节的活动度。但同时也要注意保持良好的生活习惯和适当进行体育锻炼，让大家更好地享受生活。
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