临床上并没有治疗足跟疼的偏方，其治疗方法多种多样，包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等。在治疗过程中，患者应注意休息、穿合适的鞋子、进行适当的锻炼和物理治疗，并在医生指导下合理使用药物和进行特殊治疗。
1、一般治疗
- 休息与减少活动：减少足跟部的活动量，避免长时间站立或行走，以减轻足跟的负担。
- 穿合适的鞋子：选择鞋底较软、有良好缓冲和支撑功能的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋底过硬的鞋子。
- 热敷与冷敷：急性期可以冷敷以缓解疼痛和肿胀，慢性期则可以通过热敷来改善血液循环，促进炎症吸收。
2、药物治疗
- 口服药物：非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、塞来昔布等，可以缓解疼痛和消除炎症。对于骨质疏松引起的足跟痛，还需补充钙剂和维生素D。
- 外用药物：可以使用活血化瘀的中药贴剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，这些药物可以通过改善局部血液循环或消除无菌性炎症渗出等途径，达到缓解疼痛的目的。
3、物理治疗
- 理疗：包括冲击波、超短波、射频等，这些物理治疗方法可以起到消炎、止痛、消肿的作用。
- 按摩与针灸：通过按摩跟腱、脚踝、脚跟等部位，或进行针灸治疗，可以有效改善局部血液循环，缓解足跟痛。
- 拉伸锻炼：治疗
- 封闭治疗：对于足跟疼痛点明确的患者，可以进行局部封闭治疗，注射少量糖皮质激素或消炎镇痛药物，以达到快速缓解疼痛的目的。但需注意，封闭治疗不宜反复多次进行。
- 手术治疗：对于保守治疗无效、病情严重的患者，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括跟骨骨刺切除术、腓肠肌延长术等，具体方法需根据病情和医生建议来确定。
在生活中需要控制体重，因为过重会增加足跟的负担，从而加重疼痛，避免寒冷潮湿环境，应注意保暖和保持足部的干燥。在治疗过程中应定期随访医生，以便及时调整治疗方案。