老年人肚子胀、排便困难，可能源于饮食、运动、肠道功能、药物和肠道疾病等方面，需及时查明原因，并采取相应的治疗和调理措施，改善肠道功能，缓解症状，提高生活质量。
1、饮食因素：饮食中缺乏膳食纤维，水分摄入不足，或者过多食用油腻、辛辣、不易消化的食物，都可能导致肠道蠕动减缓，引起便秘和腹胀。
2、缺乏运动：随着年龄的增长，身体活动量减少，肌肉力量下降，肠道蠕动能力也会减弱，使得粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而导致排便困难和腹胀。
3、肠道功能退化：老年人的肠道消化和吸收功能逐渐衰退，肠道分泌的消化液减少，肠道平滑肌张力降低，这些生理变化都可能导致排便不畅和腹胀。
4、药物副作用：部分老年人常服用降压药、抗抑郁药、钙剂等，可能会引起便秘的副作用，进而导致腹胀和排便困难。
5、肠道疾病：如肠梗阻、肠道肿瘤、炎症性肠病等，这些疾病可能会阻塞肠道或者影响肠道的正常功能，导致严重的腹胀和排便障碍。
日常生活中增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等；保持充足的水分摄入，根据自身情况，适当进行散步、太极拳等轻度运动，促进肠道蠕动，必要时在医生指导下，使用润肠通便药物或开塞露等外用药物帮助排便。