会厌炎是一种由细菌或病毒感染引起的急性炎症，其症状可能包括咽喉疼痛、吞咽困难、呼吸困难等，严重时可危及生命。在就医前，可尝试保持充足的水分摄入、调整饮食细吸管等方法来自我缓解症状。
1、保持充足的水分摄入：充足的水分可以缓解咽喉疼痛，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，有利于病情恢复。建议每天至少饮用8杯水，并根据个人情况适量增加。但应避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重症状。
2、调整饮食习惯：在饮食上，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重咽喉不适。建议多食用清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力，促进病情恢复。
3、保持室内空气流通：污浊的空气可能加重咽喉不适，甚至诱发感染。因此，应经常开窗通风，保持室内空气新鲜。在条件允许的情况下，可以使用空气净化器来进一步改善室内空气质量。
4、充分休息：休息是恢复身体机能的重要方式。保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解身体疲劳，增强身体抵抗力，促进病情恢复。同时，避免进行剧烈运动或过度用嗓，以免加重病情。
5、积极心态与情绪管理：保持积极乐观的心态对于疾病的恢复至关重要。在发病期间，患者可能会面临咽喉疼痛、声音嘶哑等症状，但过度的情绪压力可能会加重病情。因此，要学会调整情绪，避免情绪过于激动或焦虑。
但需注意，自救方法只是暂时的缓解措施，并不能替代专业医疗治疗。因此，在出现会厌炎症状时，尤其是呼吸困难、吞咽困难等症状时，患者应尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。