跟腱炎的治疗是一个综合性的过程，旨在减轻疼痛、促进炎症消退并恢复跟腱的功能，有效且快速的治疗方法有休息与制动、药物治疗、物理治疗等。
1、休息与制动
- 减少活动：跟腱炎患者首先需要减少或停止可能加重跟腱负担的活动，如剧烈跑跳、长时间行走或站立等。通过减少活动，可以降低跟腱的炎症反应，为恢复创造有利条件。
- 固定制动：在严重情况下，可以对踝关节进行一定的固定制动，如使用护踝或石膏固定，以减少踝关节对跟腱的牵拉，促进炎症消退。
2、药物治疗
- 非甾体类消炎药：具有消炎、镇痛的作用，能够有效缓解跟腱炎引起的疼痛。但需注意，药物可能引起胃肠道不适等副作用，应遵医嘱使用。
- 外用药物：可直接作用于患处，起到消炎、止痛、促进血液循环的作用。
- 中成药与中药汤剂：具有活血化瘀、消肿止痛作用，也是治疗跟腱炎的有效选择。但需注意，中药汤剂应在专业中医师的指导下使用。
3、物理治疗
- 热敷与冷敷：在跟腱炎的急性期，可采用冷敷以减轻炎症和肿胀，而在慢性期或恢复期，热敷则有助于促进血液循环和炎症吸收。
- 针灸与按摩：针灸能够疏通经络、促进气血运行，对缓解跟腱炎的症状有积极作用。按摩则能够放松肌肉、缓解紧张状态，有助于跟腱的恢复。但需注意，针灸和按摩应由专业医师操作。
- 其他物理疗法：如远红外照射、拔罐、紫外线照射、体外冲击波疗法等，能够改善局部血液循环、促进炎症消退和组织修复。
4、康复训练
- 在跟腱炎的恢复期，适当的康复训练对于恢复跟腱的功能至关重要。康复训练应在专业医师或康复师的指导下进行，包括跟腱牵张性训练、小腿肌肉力量训练等。通过康复训练，可以增强跟腱的柔韧性和力量，降低再次受伤的风险。
5、手术治疗
- 对于少数经过保守治疗无效或病情严重的患者，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括跟腱清理术、跟腱修复术等，旨在清除病变组织、恢复跟腱的正常结构和功能。但需注意，手术治疗应谨慎选择，并在充分评估病情和患者身体状况后进行。
患有跟腱炎要注意避免长时间站立或行走，减少对跟腱的压力。选择舒适的鞋子，给予足部良好的支撑。可适当进行跟腱的拉伸运动，如踮脚尖等，但要避免过度拉伸。注意跟腱部位的保暖，避免受寒。若疼痛较为严重，可遵医嘱进行物理治疗或使用药物缓解。保持积极心态，配合医生治疗，早日缓解跟腱炎带来的不适，恢复正常的活动能力。