戴牙套后牙疼是矫正牙齿过程中的一种常见现象，主要是由于牙套对牙齿施加了一定的压力，导致牙齿和牙龈受到刺激和压迫。为了缓解疼痛，可以采取非药物缓解方法、药物缓解方法。
1、非药物缓解方法：
- 冷敷：使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在疼痛区域的面颊部，有助于促进血管收缩，减轻肿胀和疼痛感。注意冷敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
- 口腔冲洗：用温盐水或漱口水漂洗口腔，有助于减少炎症和缓解疼痛。温盐水具有消炎杀菌的作用，而漱口水则可以进一步清洁口腔，减少细菌滋生。
- 调整饮食结构：在佩戴牙套期间，尽量以流质或半流质的食物为主，避免咀嚼过硬的食物，以减轻牙齿和牙龈的负担，缓解疼痛。
- 涂抹保护蜡：如果牙套部件与嘴唇等黏膜组织产生摩擦导致疼痛，可以在牙套部件的位置涂抹专用的保护蜡来减轻摩擦，缓解疼痛。
- 按摩：可以通过按摩牙疼部位的合谷穴、颊车穴等穴位，有利于促进血液循环，同时也可调整咬合关系，缓解牙疼症状。
2、药物缓解方法：
- 非处方止痛药：如非甾体类的抗炎止痛药物，这些药物可以有效阻断神经传导，减轻疼痛。但需注意按照说明书或医生建议的剂量使用，避免过量。
- 消炎药：如果疼痛伴有炎症、牙龈红肿等症状，可以使用消炎药进行消炎处理，但必须在医生的指导下使用，避免滥用。
日常应定时刷牙，使用牙线、冲牙器等清除牙间隙的污垢和食物残渣，保持牙齿和牙龈的清洁，减少感染和炎症的风险。通过定期回访牙医，可以确保牙套的适应性和舒适度，及时调整牙套，避免过度压力和磨损。如果疼痛持续严重或伴有其他异常症状，如出血、化脓等，应及时就医检查，以便医生进行口腔检查、X光检查等，明确疼痛原因并制定相应的治疗方案。