大鱼际是指手掌的外侧群，由于外侧群较为发达，在手掌的拇指侧形成隆起，就被称为大鱼际。具有清肺热润肠燥、宣肺止咳、清热解表、利咽化痰等作用。可在专业医生指导下对其进行刺激，以促进健康、缓解不适。
- 清肺热润肠燥：大鱼际上的鱼际穴能够清肺热、润肠燥，对于治疗便秘、大便干燥等症状有一定效果。通过按摩大鱼际，可以促进肠道蠕动，改善肠道功能，缓解便秘问题。
- 宣肺止咳：作为肺经的起点，按摩大鱼际能够刺激肺经，促进肺气宣发，缓解咳嗽、咳痰等呼吸道症状。对于感冒、上呼吸道感染等引起的咳嗽症状尤为有效。
- 清热解表：大鱼际按摩还能帮助清除体内的热邪，解表散热，对于风热感冒、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
- 利咽化痰：通过按摩大鱼际，可以刺激咽喉部位的经络，促进痰液的排出，缓解咽喉肿痛、痰多等症状。
- 消除疲劳：长时间工作或学习后，手部肌肉容易疲劳紧张。按摩大鱼际可放松手部肌肉，缓解疲劳感，提高手部的灵活性和舒适度。特别是对于经常用电脑的人群，时常按摩大鱼际能消除胳膊和手腕等肢体疲劳。
- 改善睡眠质量：按摩大鱼际还能调节人体的内分泌系统，改善睡眠质量。对于失眠、多梦等睡眠问题，按摩此穴位有助于放松身心，促进睡眠。
在按摩大鱼际时，手法应轻柔、和缓，避免使用过于粗暴或激烈的手法，以免损伤局部组织。按摩力度应适中，以能够感受到局部酸胀感但不至于产生疼痛为宜。避免用力过猛导致毛细血管充血、扩张，甚至破裂，引起疼痛、肿胀等不适症状。