月经推迟十天了没来，可能由多种因素导致。常见的原因有妊娠、过度节食、生活习惯、环境因素、药物影响等等。
1、妊娠：对于有性生活的育龄期女性，月经推迟十天没来，首先需要排除妊娠的可能性。可以通过验孕棒或试纸进行初步检测，但最准确的方法是到医院进行血液绒毛膜促性腺激素水平的检测或B超检查。
2、过度节食：过度节食会导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，从而影响雌激素的合成，进而影响月经来潮。
3、生活习惯：近期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯也可能影响月经周期，导致月经延迟。
4、环境因素：环境改变，如搬家、旅行等，也可能对女性的月经周期产生影响，导致月经推迟。
5、心理因素：精神紧张、压力过大、情绪异常等心理因素也可能影响月经周期，导致月经延迟。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调或闭经。
6、药物影响：长期服用某些药物，如避孕药，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期，使月经延迟。
7、卵巢因素：卵巢功能障碍或疾病，如多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、卵巢功能下降等，都可能导致月经推迟。
8、手术影响：近期进行过人流手术、宫腔手术等可能破坏子宫内膜，进而影响月经周期，导致月经推迟。
9、内分泌疾病：如甲状腺功能减退等内分泌疾病，也可能影响月经周期，导致月经延迟。
针对月经推迟十天没来的情况，建议女性首先进行自我排查，如排除妊娠可能后，可尝试调整生活习惯、保持心情愉悦、合理膳食等。如果月经持续不来，建议及时就医，进行相关检查以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。