男人可以通过补充维生素E、维生素C、维生素B族以及复合维生素来提高性功能，维生素分别具有抗氧化、改善血液循环、缓解压力等作用，有助于维持生殖系统的正常功能。
1、维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以保护生殖细胞免受自由基的损伤。有助于维持生殖系统的正常功能，提高精子的活力和数量。男人适当补充维生素E，可能对性功能有一定的改善作用。可以通过食用坚果、植物油、绿叶蔬菜等食物来获取维生素E。
2、维生素C：维生素C能够增强免疫力，促进胶原蛋白的合成。对于男性而言，可以帮助维持血管的弹性，改善血液循环，尤其是阴茎的血液供应。良好的血液循环对于勃起功能有积极的作用。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
3、维生素B族：维生素B族包括多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，参与身体的能量代谢和神经系统的正常功能。对于性功能来说，维生素B族可以帮助缓解压力和焦虑，提高精力和体力。全谷物、肉类、蛋类、奶制品等食物中富含维生素B族。
4、复合维生素：如果男人想要全面提高性功能，可以考虑补充复合维生素。复合维生素包含了多种人体所需的维生素和矿物质，可以综合地为身体提供营养支持。但在选择复合维生素时，应选择正规品牌，并根据自身情况合理使用。
虽然维生素对性功能可能有一定的帮助，但不能替代药物治疗。如果出现严重的性功能障碍，应及时就医，要通过均衡的饮食来获取维生素，避免过量补充。保持健康的生活方式，如适度运动、规律作息、戒烟限酒等，对提高性功能也非常重要。